ウォーキングをはじめました

一か月前ダイエットのためと始めたウォーキングですが、
すっかりはまってしまいました。

外に出るまではめんどくさいのですが、
歩き始めると適度に心拍数が上がり、
血液が体を巡っているのが実感できます。

何かの本で読みましたが、
ウォーキングをすると脳から快楽を感じさせるホルモンが出るそうです。

「こうなればいいな。」と考えながら歩くと、
成功脳に変わるとも書いてありました。

私はいつも「お金持ちになったらいいな。」と思いながら歩いています。

体重はほとんど変わりませんが、
お腹周りが驚くほどすっきりしました。

これからも続けていきたいと思います。